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        　　不同季节，代孕妇都会有不同的营养进补方式。冬天到了，代孕妇们应该如何抓住这个进补的大好时机，为胎儿养好身子呢?下面为大家推荐6款最适合代孕妇冬天食用的食品。
        　　1、葡萄干
        　　葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

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还是妇女病的食疗佳品。
        　　2、蜂蜜
        　　蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。
        　　蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。
        　　3、牛肉
        　　代孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。
        　　代孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为代孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为代孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。

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一旦体内储存的铁耗尽，很容易导致贫血。如果妇女在代孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。
        　　牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。
        　　4、巧克力
        　　代孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。

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        　　研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的代孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的代孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该项研究还显示，那些容易紧张的代孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。
        　　5、虾
        　　虾含有很高的钙。如果代孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。代孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无不良反应，可以尽情的吃。
        　　6、羊肉
        　　羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。

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